|
dr kemaren AQ nimbang 73. AQ coba lg td pagi takutnya salah hitung. ternyata beneran turun.
setelah sekian lama stuck di 74 😍😎
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 43,77g | Prot: 81,52g | Hh: 239,60g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lounas: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Perkedel Jagung, Tempe Orek, Telur Rebus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Petis, Kedondong, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zen ryuu399
|