Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
738 kcal
|
Rasva: 62,91g | Prot: 31,01g | Hh: 20,33g.
Aamiainen: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Chosen Foods Chia Seeds, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Powder Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Golden milled flax seed, LouAna Pure Coconut Oil. Lounas: chix culiflower soup, Great Value Sharp Cheddar Cheese. lisää...
|
|
2693 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|