Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2019
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 31,24g | Prot: 29,15g | Hh: 123,39g.
Aamiainen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Lounas: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Apples. Päivällinen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Clover Valley French Vanilla Coffee Creamer, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Onions, Kroger Deli Thin Sliced Colby Jack Cheese, Clover Valley Yellow Mustard, Kroger Shredded Iceberg Lettuce, Kroger Deli Style Smoked Turkey Breast, Milano French Roll. Välipalat/Muut: Nestle Drumstick Triple Chocolate Sundae Cone, Decaffeinated Coffee, Clover Valley French Vanilla Coffee Creamer, Silk Light Vanilla Almond Milk, Hidden Valley Ranch Dip, Celery, Baby Carrots, Broccoli Flower Clusters, Silk Light Vanilla Almond Milk, Clover Valley French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 23 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
I love seeing that steady line for you - very inspirational!
03 helmi 19 jäseneltä: nikeit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|