Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2019
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 78,79g | Prot: 43,38g | Hh: 14,27g.
Aamiainen: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Chosen Foods Chia Seeds, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Powder Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Lettuce, Ken's Steak House Simply Vinaigrette Italian, Chicken Breast, Roma Tomatoes, Shurfine Shru fine chunky blue cheese dressing. Päivällinen: bacom wraped meat ball. lisää...
|
|
2878 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|