Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 66,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 39,51g | Prot: 140,24g | Hh: 145,24g.
Aamiainen: Creme Bonjour Сыр Творожный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Eco Botanica Зефир, Ашан Чернослив, Геркулес Овсянка, Ореховая Долина Орехи Грецкие. Lounas: Савушкин Продукт Творог 0%, Пятерочка Яблоко Красное . Päivällinen: Soba Гречневая Лапша, Выборжец Огурец Длинноплодный, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Пискаревский Кефир 1%, Пятерочка Апельсин, Optimum Nutrition Протеин, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FoFiK_LeliK
|