Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
654 kcal
|
Rasva: 18,26g | Prot: 49,47g | Hh: 74,15g.
Aamiainen: Vilay Leche de Arroz Sabor Vainilla, Vivo Avena Instantánea. Lounas: Sabu Carne Vegetal de Soya , Crema de Verduras. Päivällinen: Selz Galletas de Arroz, Crema de Verduras, Sabu Carne Vegetal de Soya . lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|