Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2019
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 62,75g | Prot: 135,03g | Hh: 179,46g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, ВкусВилл Шоколад Горький с Мятой, Мааг Изюм Кишмиш, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, ВкусВилл Арахисовая Паста, Джюгас Сыр, Домик в деревне Молоко 2,5%, Увелка Каша Пшенная. Lounas: Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки, Джаз Арахис Жареный Соленый, Данон Творог Мягкий 0%, Карусель Говядина Духовая, Мистраль Рис Индика Brown Коричневый Длиннозерный, Каждый День Курага, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Морковь, Помидоры. Päivällinen: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Бондюэль Горошек Консервированный, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Форель, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|