Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2019
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 66,99g | Prot: 129,54g | Hh: 134,68g.
Aamiainen: Italac Leite Integral, Açúcar, Café, Canastra Queijo Minas Artesanal. Lounas: Visconti Batata Palha Temperada, Estrogonofe de Frango, Tang Suco de Limão, Arroz Branco (Cozido), Trio Super Protein Choco Cream. Päivällinen: Vigor Leite Fermentado, Cebolinha Verde, Alho, Manteiga (com Sal), Abobrinha, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Nestlé Leite Ninho, Atlhetica Protein Premium, Nestlé Leite Ninho, Jasmine Aveia Flocos Grossos. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|