Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 61,88g | Prot: 51,50g | Hh: 190,46g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Baguette, Butter, Marmelade. Lounas: Käsekuchen, Dulano Schweinebauch, Spiegelei, Spaghetti. Päivällinen: Weinbrand, Mandarine, Bresso Walnuss, Brot, Eisbergsalat. lisää...
|
|
1698 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Wünsche euch ein tolles Wochenende.🌺😀🙋
08 helmi 19 jäseneltä: emmra
|
👍, Dankeschön, wünsche dir auch ein schönes Wochenende 🌞🌷
09 helmi 19 jäseneltä: babs-muc
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|