|
I have had low blood sugar in the mornings for the past 3 days. 44 this morning. I am decreasing my insulin levels at night. :) I am going to weigh in once a week, trying to do so at the same time everyday because my weight fluctuates so bad. okay, I'm up early for a change! Time to get in that water and 30 min exercise!
Oh yea, taking measurements:
bust 36
waist 29.5
hips 40
Let's lose inches!
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 67,18g | Prot: 53,34g | Hh: 203,14g.
Aamiainen: crystal light, water, special K fruit and yogurt. Lounas: Jr. Cheeseburger Deluxe, Diet Coke, French Fries (Value). Päivällinen: diet coke can, Cheesy Cauliflower Bake, spinach, cabbage, beets, tomato, hidden Valley light ranch, dole romaine lettuce. Välipalat/Muut: Light & Fit Yogurt - Strawberry, banana, water, combos. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 16 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|