|
bad week looking forward to starting next week off right
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 117,88g | Prot: 104,39g | Hh: 89,36g.
Aamiainen: Light String Cheese, Cottage Cheese. Lounas: chicken enchilada soup, pepperoncini, onions, iceburg lettuce, cucumber, oil and vinegar, feta cheese, tomatoes. Päivällinen: White Table Wine, Cheese Dip, Pretzel Crisps - Everything, Cabbage, Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Corned Beef. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Sorry you are having a rough time this week. Is there anything I can help with? If it's worth anything at all, I think you have done an outstanding job - 25 pounds!!! You are almost there. Don't give up on yourself. You can and will do this!
01 heinä 10 jäseneltä: kmartin
|
CaraSpencer you hang in there! Don't give up ever! WE Are here for you any time you need encouragement or just to chat! YOU have done fantastic thus far! SO proud of you!
01 heinä 10 jäseneltä: BeachGal60
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|