Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 36,80g | Prot: 60,25g | Hh: 78,96g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ратимир Ветчина для Завтрака , Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец. Lounas: Good Food Смесь Ореховая, Рассольник. Päivällinen: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Яичный Белок, Куриная Грудка с Овощами. Välipalat/Muut: Good Food Смесь Ореховая, Волков Смузи Банан Клубника . lisää...
|
|
617 kcal
|
Harjoitus:
Тренировка в приложении - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vkolendina1
|