Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 79,52g | Prot: 72,50g | Hh: 184,30g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola, Coxinha. Lounas: Costeleta de Porco Frita, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Carreteiro. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Garoto Chocolate Branco, Enroladinho de Salsicha, Coca-Cola Coca-Cola, Kibe Frito. lisää...
|
|
2561 kcal
|
Harjoitus:
Vesipyöräilystä - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|