Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2019
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 55,33g | Prot: 84,92g | Hh: 158,00g.
Aamiainen: Печенье Сахарное Кукурузные Палочки ( Торговый Дом Кондитер), Сливочное Масло, Сахар, Вкус Мая Овсяные Хлопья Геркулес, Клубника (Несладкая, Замороженная), Грецкие Орехи, Сахар, Янтарь Орбита, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Перец Фаршированный Мясом (Свинина ), Курага, Выгодная Покупка Окорочок Копчено-Вареный, Грецкие Орехи, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Грецкие Орехи, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Грецкие Орехи, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Тёмный Кофейная Крошка в Карамели , Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tamarakam
|