Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2019
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 45,45g | Prot: 101,89g | Hh: 175,30g.
Aamiainen: Philadelphia Cream Cheese Light, Marba Mortadela Defumada, Pão Francês. Lounas: Sushi de Salmão, Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Contra-filé. Päivällinen: Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão. Välipalat/Muut: Risoto de Queijo. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|