Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 52,32g | Prot: 100,56g | Hh: 103,34g.
Aamiainen: Кофе, Красное Яблоко, Вкусняев Молоко 1,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм. Lounas: Националь Рис Адриатика, Говяжий Фарш, Лук, Капуста, Морковь. Päivällinen: Шампиньоны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Махеевъ Горчица Русская, Стебель бамбука Соус Соевый Японский , Простоквашино Сметана 10%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Укроп, Пекинская Капуста, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Iberica Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Вкусняев Молоко 1,5%, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|