Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 57,31g | Prot: 107,64g | Hh: 123,67g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Макфа Пшеничная Мука, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Оливковое Масло. Lounas: Щи с Мясом, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Куриная Грудка Отварная, Monini Бальзамический Соус, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт. Päivällinen: Гуляш из Свинины, Помидоры, Булгур (Вареный), Авокадо Авокадо, Оливковое Масло. Välipalat/Muut: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Jameson Виски, Куриная Грудка Отварная, Ашан Сыр Российский 50%, Лаваш. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nborovik1986
|