Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 42,05g | Prot: 73,25g | Hh: 148,19g.
Aamiainen: Żabka Kanapka z Szynką, Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Рассольник. Lounas: Ржаной Хлеб, Приготовленная Камбала. Välipalat/Muut: Пельмени, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taranchik
|