Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
655 kcal
|
Rasva: 43,58g | Prot: 55,59g | Hh: 11,94g.
Aamiainen: Extra Virgin Olive Oil, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Powder Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Lounas: Heinz Dill Relish, Onions, ShurSaving ShurSaving Mayonnaise, Great Value Canned Tuna in Water. lisää...
|
|
3068 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|