Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2019
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 53,91g | Prot: 74,16g | Hh: 191,69g.
Aamiainen: Siomay, Tahu Kukus, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. Lounas: Sayuran Rebus (tanpa Daging), A&W Fried Chicken, Nasi Putih, Lumpia Udang. Välipalat/Muut: Kiyora Matcha Latte (Botol). lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|