|
Etwas Spielraum für den oder die nächsten kleinen Völlereien.😁
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 81,31g | Prot: 174,93g | Hh: 139,38g.
Aamiainen: Leinsamenroggenvollkornbrot Selbstgemacht, Selbstgemacht Erdbeermarmelade Selbstgemacht, Du Darfst die Leichte mit Joghurt 25% Fett, Rosan Kaffeobers. Lounas: Gourmet Rinder-Filet, Gartengold Grillgemüse - Mediterran, Parmesan (Gerieben), DESPAR Rucola, Ja Natürlich Olivenöl Extra Nativ Fruchtig aus Griechenland, Carpaccio. Päivällinen: Lindt Zartbitter Schokolade ohne Zuckerzusatz, Frankonia Chocolat Haselnuss No Sugar Added, Lindt Pralines Du Confiseur, Rio Mare Thunfisch Natur ohne Öl, DESPAR Crema All' "Aceto Balsamico Di Modena I.G.P.", Weight Watchers Balsamico Dressing, Chef Menü Salat-Mischung De Luxe, Pan Do Mar Sardellenfilets in Bio-Olivenöl. Välipalat/Muut: Storck Kau Früchtchen, S-Budget Milchkaramellen . lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 11 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 4 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|