Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 36,17g | Prot: 86,30g | Hh: 133,31g.
Aamiainen: Buah Naga, Putih Telur Matang, Tahu Kukus. Lounas: Mie, Pisang, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Jeruk Nipis, Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|