Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 116,07g | Hh: 19,55g.
Aamiainen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Legumes Grelhados, Avocado, Swift Carne Moída de Patinho . Lounas: Cenouras Cozidas, Couve-Flor, Tomates, Contra-filé Grelhado. Päivällinen: Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados, Sadia Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Sadia Mussarela, Tirolez Queijo Minas Frescal. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|