|
Getting ready to go workout @ the gym!
|
114,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 46,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 36,43g | Prot: 37,62g | Hh: 170,72g.
Aamiainen: water, diet coke, kelloggs, apple. Lounas: rold gold pretzels, Walmart 100% Whole wheat bread, mustard, kraft mayo, Brookshires 98% FF smoked turk breast, kraft deli. Päivällinen: birthday cake, fish. Välipalat/Muut: fig newton. lisää...
|
|
3292 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|