Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2019
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 77,35g | Prot: 69,85g | Hh: 154,68g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Marmelade, Butter. Lounas: Homann Kartoffelsalat nach Hausmacher Art Essig & Öl, Speckwürfel, Omelett oder Rührei, Buerger Maultaschen Vegetarisch. Päivällinen: Leichter Genuss Kartoffelsalat, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Brot, Ritter Sport Schokolade Nugat. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Croostrainer - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Ajaminen - 5 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
War mal wieder auf den Croos Trainer für eine Stunde ,euch einen schön Abend.📻🍹😘🙋
20 helmi 19 jäseneltä: emmra
|
👍, schönen Donnerstag ☕️🍩🌞🙋♀️
21 helmi 19 jäseneltä: babs-muc
|
21 helmi 19 jäseneltä: emmra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|