Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2568 kcal
|
Rasva: 85,86g | Prot: 132,52g | Hh: 225,80g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Мята, Магнит Манго, Вологжанка Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Вареное Яйцо. Päivällinen: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое, Мандарины, Андронова Лавка Сыр Европейский, Продукт Вологодчины Масло Сливочное Крестьянское из Нюксеницы, Макси Багет, Меридиан Икра Лососевая, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Золотой Ключик Торт Сагер. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. lisää...
|
|
1594 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|