Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2010
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 32,00g | Prot: 57,24g | Hh: 156,00g.
Aamiainen: Fat Free Milk, Coco Roos Cereal (Family Size). Lounas: Lay's Light Original Potato Chips, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Fat Free American Cheese Singles. Päivällinen: Light Original Potato Chips, Oven Roasted Chicken, 100% Whole Grain Sliced Bread, Fat Free American Cheese Singles. Välipalat/Muut: 100 Calorie Nutty Bar Singles. lisää...
|
|
3128 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ajaminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|