Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 44,27g | Prot: 62,17g | Hh: 117,15g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Kemper Hähnchenbrustfilet in Rindergelantine mit Paprika & Gurke, Frischkäse, Roggenbrot, Kaffee mit Milch, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch. Lounas: Bratensoße, Barilla Risoni, Grüne Brechbohnen, Gekochte Karotten, Asia Green Garden Rote Thai Currysuppe. Päivällinen: Aldi Rote Betesalat, Räucherlachs, BioBio Bergkäse (20g), Tirol Milch Graukäse, Korrekt Körniger Frischkäse, Frischkäse, Roggenbrot, Ketchup, Filinchen Original, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Olivenöl, Florette Feldsalat . Välipalat/Muut: Marshmallows, Dr. Quendt Russisch Brot, Espresso, Aldi Parmigiano Reggiano, Kekse, Aldi Rote Betesalat, Intact Traubenzucker Himbeere, Tic Tac Fresh Orange. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|