|
Surprised I lost a lb this week since TOM is here...
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 45,76g | Prot: 146,91g | Hh: 133,68g.
Aamiainen: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, watermelon, Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, Whole Milk. Lounas: rice, hot dog bun publix, ball park beef hot dog, beef kabob. Päivällinen: chicken kabob. Välipalat/Muut: sugar cone, cookies and cream ice cream. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - summer_rain529
|