Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1961 kcal
|
Rasva: 38,96g | Prot: 118,44g | Hh: 273,90g.
Aamiainen: Valrhona Valrhona Kakaopulver, Mymuesli Proteinberry, Milch 1,5%, Rosan Kaffeobers. Lounas: Lindt Pralines Du Confiseur, Lotus Biscoff, Äpfel. Päivällinen: Lindt Vollmilch ohne Zucker, Elfin Teufelroller, Tomaten, Billa Kapernbeeren, Efko Pfefferoni Scharf Fruchtig, Wieser Scharfe Chili Sauce, Spreewald-Feldmann Ungarisches Letscho, Teutoburger Ölmühle Kaltgepresstes Natives Raps Kernöl Nussig Fein, Spreewaldhof Premium Letscho-Gemüse, Alpenhof Hühnerfilet Geschnitten, Reishunger Basmati Reis, Meersalz. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 36 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 39 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|