Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 59,08g | Prot: 62,98g | Hh: 174,52g.
Aamiainen: Quaker Avena Tradicional, Nonfat Latte Coffee. Lounas: Empanada de Verdura. Päivällinen: Meat Loaf, Potato Soup (Prepared with Water). Välipalat/Muut: Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, Café con Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Manzana Verde. lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jesus Ferrer
|