|
Шла третья неделя отказа от курения.
кароч, мрак. Все гриппуют, сад закрыли, больничный на мелкого заканчивается, неделю 37 и колошматит, а Сакура сидит жрёт сухарики, семки и тик-так, периодически закусывая печенькой. хорошо, уже не конфетой. от фиговых конфет у Сакуры опять экзема на полруки, что не могло не очухать.
Надо возвращаться. Сюды. Опять бредить в ленту, фотать тарелочки, носиться с весами... Пора прекращать халтурить.
Посмотрела в историю веса, поплакала над 49ю. Уже не верится, что оно было.
Праздники, болячки и отсутствие сигарет конкретно повыбивали из колеи.
ну +3 стоило ж того, что б бросить?... к тому же, там большая часть адовы отеки.
кароч. возвращаюсь сюды, продолжаю борьбу за lchf и стараюсь не сдаться этому противному свинотному гриппу >_<
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 98,38g | Prot: 99,61g | Hh: 46,56g.
Aamiainen: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Имбирь Маринованный, Сало, Campina Сливки Порционные, Квашеная Капуста, Яйцо. Lounas: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Пекинская Капуста, Сало, Яйцо, Nestle Кит Кат Капучино. Päivällinen: Колбасторг Шейка по-Царски, William Lawson's Виски, Квашеная Капуста, Имбирь Маринованный, Яйцо, МКС Сливки 10%, Желудки Куриные. Välipalat/Muut: Крутой Окер Семечки Жареные, МКС Сметана 10%, МКС Сливки 10%, Коровка из Кореновки Творог 9%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
1 - 20 (30)
 Kommentit
Хей, с возвращением 🤗🤗🤗🤗🤗. Я тебя ждала)
26 helmi 19 jäseneltä: maran78
|
26 helmi 19 jäseneltä: mPennyWhite
|
Маран! Привет))) круто, спасибо) я тут так, периодически и инвизибл
26 helmi 19 jäseneltä: sakurakaory
|
26 helmi 19 jäseneltä: sakurakaory
|
Сама бросила турить со стажа в 22года и похудела.. Есть сайт не-курим точка ру. Там описано все очень доступно и очень помогает. Желаю удачи.
26 helmi 19 jäseneltä: VJV55555
|
Почитайте, за две недели бросаете курить. Это не пластырь и не жевачка, а адекватное лекарство.
26 helmi 19 jäseneltä: mPennyWhite
|
я тебя понимаю сама в такой же!!! только без карантина и больничного. курила около 15 лет, уже 4 ая неделя. стресс, агрессия, нервозность местами накатывает думаю скоро пройдёт!)))И ВСЕ БУДЕТ СУПЕР!
27 helmi 19 jäseneltä: qwerty55467
|
VJV55555 спасибо огромное! Очень много ценной информации! Теперь бы мужу ещё его подсунуть...а то он твёрдо и неполебимо верит, что это ТОЛЬКО психологическая зависимость. И сам так и не бросает.
27 helmi 19 jäseneltä: sakurakaory
|
mPennyWhite аа) дык я на табексе) 3 дня допить осталось.
27 helmi 19 jäseneltä: sakurakaory
|
qwerty55467 да! Все получится! Нет ничего проще, чем бросить курить, сколько раз пробовал.... Ну правда в этот раз я реально не хочу снова начинать, бросала все разы из-за детей, а так суммарный стаж тоже за десятку. И каждый раз все сложнее и сложнее, хотя в этот раз 3 года всего... И до сих пор думаю, нафига начала снова...
27 helmi 19 jäseneltä: sakurakaory
|
Это и правда психологическое) Я курила больше 20 лет и ни разу не хотела бросить в этот период, мне нравилось курить. А потом просто разонравилось и я бросила вот просто раз и все, не тянет, даже уже не представляю как курить.
27 helmi 19 jäseneltä: maran78
|
в такие моменты я чувствую себя бесконечно счастливым человеком, что одной зависимостью у меня меньше и мне не нужно бороться еще и с курением. Как-то судьба миловала и я никогда не курила и алкоголь не пью, от слова совсем, даже в микстурах. Последний раз пробовала и то и другое , 30 лет назад, когда мне было 14 🙈 🙈 🙈 Зато пищевая зависимость огого какая))))
27 helmi 19 jäseneltä: zubarevaevgeniya
|
Бросила курить пять лет назад, прочитав книгу Алена Карра " Лёгкий способ бросить курить". Просто дочитала до конца, выкурила последнюю сигарету и ВСЁ !!! Ни тяги , ни стресса, ни ломки ! По сей день ни разу ни возникало желания.
27 helmi 19 jäseneltä: kuvika61
|
Мой муж лет 10 назад прочитал эту книгу и бросил курить, правда помогал себе иногда жвачкой никорете, не курит лет 5, а потом решил попробовать как его друг , который по пятницам пьет пиво и позволяет себе пару сигарет, а все остальное время не курит. Но у мужа так не вышло, и он снова начал курить, теперь никак не может бросить. Видимо ему либо полный отказ либо никак.
27 helmi 19 jäseneltä: zubarevaevgeniya
|
У меня сегодня как раз месяц отказа от сигарет и диета. Я решила одновременно бросать жрать и курить, т.к. Вы прошлом году бросков курить, и наела плюсом 3 кг.Теперь борюсь с двумя злами))) Неделю болею, кстати, вирусня атакует! До этого с дочкой две недели болели....Короче, держимся, все только начинается!
27 helmi 19 jäseneltä: liannella
|
Купите ему таблетки Чампекс, реально помогают. Курила больше 17 лет, после первой таблетки, бросила на год, не курила вообще. Сейчас к сожалению, сорвалась. Здесь проблема одна, это главное чтобы ваш мозг захотел бросить курить, пока он не захочет, увы вы бессильны. Лежат дома таблетки, каждый день говорю себе, что все опять начинаю их пить, но увы...
27 helmi 19 jäseneltä: Danchik.ru
|
Я читала Алана, в прошлый раз как раз с ним бросала. Не скажу что ломки не было и не тянуло... Муж от книг отмахивается, мужественно собирается тоже купить табекс, предложу ему на выбор..
27 helmi 19 jäseneltä: sakurakaory
|
liannella держимся!!!! Я ж тоже слезаю с постпраздничных дозволенностей все, да вот оказалось, с сигаретами проще, а тут - увидел вкусняшку, сожрал вкусняшку.... Тут ещё последствия затяжного дифицита. Но держимся.
27 helmi 19 jäseneltä: sakurakaory
|
Наверно был выбран не самый уместный момент для бросания, но блииин. Я всем обещала что брошу, когда получу права)
27 helmi 19 jäseneltä: sakurakaory
|
я без таблеток мне тяжелее!
01 maalis 19 jäseneltä: qwerty55467
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sakurakaory
|