Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2019
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
693 kcal
|
Rasva: 33,79g | Prot: 22,55g | Hh: 78,11g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Kırmızı Domates, Milkten Üçgen Peynir, Beyaz Ekmek. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Yaprak Sarma. Välipalat/Muut: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kurabiye. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irmnrtrkklu
|