Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2010
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 56,65g | Prot: 57,83g | Hh: 139,20g.
Aamiainen: Rice Krispies Cereal, Fat Free Milk (Bayview Farms). Lounas: Crunchy Taco, taco bell burrito. Päivällinen: Regular Mayonnaise, Classic Yellow Mustard, egg, Double Fiber Bread. lisää...
|
|
2720 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|