Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2019
|
96,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
933 kcal
|
Rasva: 76,44g | Prot: 49,63g | Hh: 12,24g.
Aamiainen: Jordan's skinny syrup Jordan's skinny syrup, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Splenda splenda, Butter (Salted), Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Heinz Dill Relish, Onions, ShurSaving ShurSaving Mayonnaise, Great Value Canned Tuna in Water, Lettuce. Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Bacon, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla. lisää...
|
|
3304 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia ja 27 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 29 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|