Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
1407 kcal
|
Rasva: 58,52g | Prot: 76,61g | Hh: 146,57g.
Aamiainen: Tirolez Requeijão Cremoso, Açúcar, Café, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Lounas: Garoto Talento Amêndoas e Passas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Salada Verde Mista, Carne de Panela. Päivällinen: Nestlé Leite Ninho, Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo), Hambúrguer no Pão. Välipalat/Muut: Café Brasileiro Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|