|
Puh! Eine Woche Dienstreise hinterlässt Spuren.
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2019:
|
2638 kcal
|
Rasva: 89,42g | Prot: 110,56g | Hh: 347,16g.
Aamiainen: Edelmond Rohes Edelkakaopulver, Alpro Mandel mit Feinem Vanille Geschmack, Hofgut Storzeln Socas Protein Flakes, Mymuesli Superfruit, Rosan Kaffeobers. Lounas: Apfel. Päivällinen: SPAR Linzer-Stangerl, Ölz Punsch-Krapfen , Blaschke Kokoskuppel , Radatz Farmerschinken, Fandler Haselnussöl, Kirschtomaten, Efko Rote Rüben Salat, Efko Schlemmer Gurken, Ströck Laugenweckerl, Estragon Senf, 100% Reines Rapsöl, Semmelbrösel, Meersalz, Faschiertes Gemischt 12% Fett, Petersilie, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Knoblauch, Leitungswasser, Ei, Lindt Pralines Du Confiseur, Iglo Kabeljau, Shan'shi Sesamöl Geröstet, Meersalz, Reishunger Basmati Reis. Välipalat/Muut: Rosan Kaffeobers. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 44 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 11 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|