Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2019
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
814 kcal
|
Rasva: 35,27g | Prot: 82,01g | Hh: 34,24g.
Aamiainen: Tesco Cooked Ham, PhD Diet Whey, Koko Dairy Free Milk. Lounas: Tesco Mixed Leaf Salad, Decaffeinated Coffee, Chicken Breast, Koko Dairy Free Milk. Välipalat/Muut: Aldi Dark Chocolate, Sainsbury's Chia Seeds , Koko Dairy Free Milk. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|