Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2019
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
1716 kcal
|
Rasva: 52,27g | Prot: 93,91g | Hh: 210,90g.
Aamiainen: Кофе, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Кекс, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо (Целое). Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Огурец (с Кожурой), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Карусель Котлета Домашняя, President Творожная Запеканка с Курагой, Северное Молоко Творог Вологодский 5%. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Ирис Крепыш, President Творожная Запеканка с Курагой, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
|
1573 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|