Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
1245 kcal
|
Rasva: 58,79g | Prot: 72,77g | Hh: 106,21g.
Aamiainen: The Muesli Мюсли Запечённые с Яблоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Активия Йогурт Натуральный. Lounas: Зефир, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Куриная Грудка. Päivällinen: Оливковое Масло, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Jumppa - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bright'68
|