Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
2132 kcal
|
Rasva: 74,28g | Prot: 85,01g | Hh: 308,02g.
Aamiainen: Pisang, Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lounas: Pisang, Nasi Uduk, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Saus Tomat, Sempol, Perkedel Kentang, Bihun Goreng, Sambal Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Tempe Orek, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|