Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
2357 kcal
|
Rasva: 51,39g | Prot: 186,26g | Hh: 277,06g.
Aamiainen: FitNut Fıstık Ezmesi, Muz, Tavuk Göğüs Eti, Yumurta Beyazı, Hardline Whey 3 Matrix, Efsane Baldo Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç, Zeytinyağı. Päivällinen: Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Välipalat/Muut: Kivi Meyvesi, Yeşil Elma. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhmtkrdag
|