Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
1697 kcal
|
Rasva: 37,60g | Prot: 89,39g | Hh: 248,54g.
Aamiainen: Ja Natürlich Basis Granola Bio Hafer Knuspermüsli, Heidelbeeren, Tirolmilch Naturjoghurt 1%. Lounas: Extra Natives Olivenöl, Gelbe Paprika, Zwiebeln, SPAR Thunfisch Natur, SPAR Vollkorn Nudeln. Päivällinen: Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, SPAR Vollkorn Nudeln. Välipalat/Muut: Walnüsse, Billa Schokoriegel, Mineralwasser, Clever Energy Drink Sugarfree, Clever Energy Drink Sugarfree. lisää...
|
|
2541 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|