Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2019
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
1987 kcal
|
Rasva: 68,25g | Prot: 80,50g | Hh: 239,77g.
Aamiainen: Radatz Pikante Extrawurst, Hofgut Storzeln Socas Protein Flakes, Rosan Kaffeobers, Nöm Fasten Joghurt Drink Waldbeer, Mymuesli Blaubeere. Lounas: Fandler Macadamianussöl, Chef Menü Salat-Mischung De Luxe, Essig, Univer Nyers Darált Csipös Paprika, Knorr Fix Einbrenn, DM Bio Beluga Linsen, Fandler Bio Hanföl, Essig, Knorr Aromat Würzmittel, Zwiebeln. Päivällinen: Gelbe Paprika, Barilla Napoletana, DESPAR Aceto Balsamico Di Modena IGP, Rote Zwiebeln, Tomaten, Fandler Bio-Distelöl Kaltgepresst, SPAR Natur Pur Bio-Dinkel Pasta, Meersalz. Välipalat/Muut: Rosan Kaffeobers. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 52 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 38 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|