Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2019
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
1068 kcal
|
Rasva: 25,24g | Prot: 68,65g | Hh: 126,69g.
Aamiainen: Pink Lady Äpfel, Hartgekochtes Ei. Lounas: Schwarzbrot, Balsamico, Grüner Blattsalat, Fol Epi Fol Epi, Gelbe Paprika, S-Budget Gemüsemais, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. Päivällinen: Granola Haferflocken , Heidelbeeren, Äpfel, Erdbeeren, Jeden Tag Fettarmer Joghurt 1%. Välipalat/Muut: S-Budget Energy Drink Sugar-free, S-Budget Energy Drink Sugar-free, Mineralwasser. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|