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Wer von euch macht denn das IF 16/8 nach der Abnahme ganz ohne Kalorien zu zählen.
Habe vor 1.5 Wochen mit IF angefangen
nehme 1 kleine und 2 größere Mahlzeiten zu mir......möchte nicht mein Leben lang zählen müssen.....
was habt ihr für Erfahrungen damit....
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71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
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846 kcal
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Rasva: 36,62g | Prot: 33,89g | Hh: 94,76g.
Lounas: Brauner Zucker, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Lidl Joghurt Mild, Wiesentaler Puten Bratwurst, Spreewaldhof Sauerkraut, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). lisää...
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Painonpudotus 0,6 kg viikossa
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