Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2019
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
1529 kcal
|
Rasva: 59,48g | Prot: 83,16g | Hh: 158,56g.
Aamiainen: Laima Шоколад Люкс, Обычные Блины, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Коркунов Конфета, Кофе. Päivällinen: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Магнит Банан, Вологодское Молоко 2,5%, Северное Молоко Творог Вологодский 5%. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Ирис Крепыш, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Магнит Хлебцы Пшеничные (Здоровый Стиль), Северное Молоко Кефир Вологодский 1%. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|