Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2019
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
1158 kcal
|
Rasva: 52,50g | Prot: 91,02g | Hh: 84,47g.
Aamiainen: Teekanne Grüner Tee. Lounas: Olivenöl, Grüne Paprika, Zwiebeln, Möhren, New Lifestyle Leichte Minuten-Steaks, SPAR Vital Lachsschinken, Fol Epi Fol Epi, Wasa Roggen Dünn. Päivällinen: Hofer Schokoriegel, Lyttos Feta Leicht, SPAR Vital Lachsschinken, Wasa Roggen Dünn. Välipalat/Muut: Rauch Früchte-Tee Heidelbeer-Himbeer, Hofer Flying Power Sugarfree, Kräuterfrischkäse, SPAR Reiswaffeln. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|