|
hoy me desperté con ganas de cambiar y hacerlo real, que no diga mañana empiezo. lo haré a partir de hoy por salud y por dar buen ejemplo a mi familia.
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
981 kcal
|
Rasva: 33,08g | Prot: 40,36g | Hh: 138,51g.
Aamiainen: KIR Salchicha para Asar, Zanahoria, Jícama, Ferrero Nutella, Bimbo Pan Tostado Clásico, Plátano, Café. Lounas: Zumo de Limón, Aguacate, Jitomate, Lechuga, Piernas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Sopa de Arroz con Pollo. Päivällinen: Queso Panela, Pico de Gallo, Mission Tortillas de Harina Integrales. Välipalat/Muut: Manzana, Naranjas, Alpura Leche Entera, Mangos, Kellogg's Corn Flakes. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
¡Esa es la actitud! ¡Mucho éxito! 💪🏼
07 maalis 19 jäseneltä: victoriaaaa-
|
ya tomaste la decisión y es el pri.er pado. Asi qué mucho animo y a seguir con tu meta. felicidades!!
07 maalis 19 jäseneltä: lupis_1
|
Así se habla, eso de "esperar hasta que sea lunes" sale peor, jiji
08 maalis 19 jäseneltä: A de O
|
08 maalis 19 jäseneltä: Kardian
|
Muy bien espero sigas con animos...
08 maalis 19 jäseneltä: Jema.nell
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|