Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2019
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
1790 kcal
|
Rasva: 110,44g | Prot: 103,00g | Hh: 101,08g.
Aamiainen: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Гарнец Овсяная Мука, Яичный Желток, Кокосовое Масло, Кабачок. Lounas: Оливковое Масло, Pasta La Bella Фитнес Паста с Добавлением Киноа, Rio Mare Тунец в Собственном Соку. Päivällinen: LCHF пицца. Välipalat/Muut: Ашан Кокосовая Стружка, Boombar Конфета Фундук, Бразильские Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|